مهارت‌های اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای آغاز یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, مقتضی مهارت‌های اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل دستیابی به بُعد با انجام حرکات ایمن و 효율적인, سبک‌ها مرکز| وزن را در بدن خود و افزایش مقاومت

read more